4 Sucos de melancia. Hidratantes e refrescantes. Veja as receitas!


Você já deve saber que a melancia é um alimento poderoso para manter o corpo hidratado. Isso acontece porque ela é rica em água e em outros nutrientes, os quais facilitam a absorção dessa água pelo intestino. Isso mesmo! 

Além disso, a melancia contém outros nutrientes como os antioxidantes, por exemplo.
Categorias desta receita: 

1. Suco de melancia com morango e gengibre 

Muito refrescante e rico em vitamina C!

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de melancia 
  • 4 morangos grandes
  • 1 pedaço de gengibre (1 cm)
  • 200 ml de água filtrada 
Bata tudo no liquidificador e adoce a gosto.

Dica! Beba sem coar para aproveitar os benefícios.

2. Suco de melancia com goiaba e limão 

Esse suco é saboroso e ajuda a "firmar" o intestino solto ao mesmo tempo em que reidrata o corpo.

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de melancia 
  • 1/2 goiaba vermelha madura descascada
  • 2 colheres de sopa de suco de limão 
  • 200 ml de água filtrada 
  • Bata tudo, coe e beba!
Dica! É importante coar para eliminar as sementes da goiaba.

3. Suco de melancia com maçã e mel

Esse suco é hidratante e ainda dá uma dose de energia.

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de melancia 
  • 1/2 maçã (ou 1 maçã daquela bem pequena) sem casca
  • 1 colher de chá de mel ou a gosto 
  • 200 ml de água filtrada 
  • Dica! Prefira usar mel de boa preferência!

4. Suco de melancia reidratante 

Este suco reidratante é rico em água e eletrólitos para manter o corpo hidratado.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de melancia picada
  • Sumo de 1 laranja
  • 200 ml de água de coco gelada
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. 

Gostou das 4 receitas de suco de melancia? Agora, confira esta outra receita deliciosa: salada de melancia refrescante.

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