4 Sucos de melancia. Hidratantes e refrescantes. Veja as receitas!
Você já deve saber que a melancia é um alimento poderoso para manter o corpo hidratado. Isso acontece porque ela é rica em água e em outros nutrientes, os quais facilitam a absorção dessa água pelo intestino. Isso mesmo!
Além disso, a melancia contém outros nutrientes como os antioxidantes, por exemplo.
Categorias desta receita:
1. Suco de melancia com morango e gengibre
Muito refrescante e rico em vitamina C!
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de melancia
- 4 morangos grandes
- 1 pedaço de gengibre (1 cm)
- 200 ml de água filtrada
Bata tudo no liquidificador e adoce a gosto.
Dica! Beba sem coar para aproveitar os benefícios.
2. Suco de melancia com goiaba e limão
Esse suco é saboroso e ajuda a "firmar" o intestino solto ao mesmo tempo em que reidrata o corpo.
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de melancia
- 1/2 goiaba vermelha madura descascada
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 200 ml de água filtrada
- Bata tudo, coe e beba!
Dica! É importante coar para eliminar as sementes da goiaba.
3. Suco de melancia com maçã e mel
Esse suco é hidratante e ainda dá uma dose de energia.
Ingredientes:
- 1 fatia grossa de melancia
- 1/2 maçã (ou 1 maçã daquela bem pequena) sem casca
- 1 colher de chá de mel ou a gosto
- 200 ml de água filtrada
- Dica! Prefira usar mel de boa preferência!
4. Suco de melancia reidratante
Este suco reidratante é rico em água e eletrólitos para manter o corpo hidratado.
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de melancia picada
- Sumo de 1 laranja
- 200 ml de água de coco gelada
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Gostou das 4 receitas de suco de melancia? Agora, confira esta outra receita deliciosa: salada de melancia refrescante.
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