Corte calorias já no supermercado
Taí uma coisa que sempre fiz. Eliminar as calorias antes mesmo de comprar os produtos. Ah? É isso mesmo. Sempre que vou ao supermercado, opto por requeijão light, pão light ou com semente de linhaça (adoro), aveia, ou algum outro grão, pois as fibras alimentares desses pães ajudam a evitar que o organismo absorva muita gordura.
Se compro açúcar dou preferência ao açúcar demerara (entre o açúcar refinado e o mascavo) e não abro mão dos adoçantes. Achocolatados? Compro sempre as versões lights (já há várias marcas que fabricam essas opções).
Hoje, fazendo uma visitinha ao site Quero Viver Bem (QVB ), descobri um artigo que trata exatamente deste assunto e o título é "Compras no supermercado - eliminando calorias", um post que vale a pena ser lido, o que pode ser feito clicando-se aqui.
Uma observação que vale a pena ser dita é que os produtos light são diferentes dos diets, em geral mais calóricos. Veja diferenças em Light x Diet.
As receitas apresentadas no "O Que Comer Hoje", com raras exceções, são previamente testadas. Respeito por você.
Hoje, fazendo uma visitinha ao site Quero Viver Bem (QVB ), descobri um artigo que trata exatamente deste assunto e o título é "Compras no supermercado - eliminando calorias", um post que vale a pena ser lido, o que pode ser feito clicando-se aqui.
Uma observação que vale a pena ser dita é que os produtos light são diferentes dos diets, em geral mais calóricos. Veja diferenças em Light x Diet.
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