Como preparar kefir de água para diabéticos
Neste post em que ensino como preparar kefir de água para diabéticos, mostro - após a receita - por que o kefir de água é bom para a saúde de pessoas diabéticas, para que você possa consumir com segurança e confiança.
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| Kefir |
Como preparar kefir de água para diabéticos
Ingredientes- 1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo ou melado de cana
- 3 colheres de sopa de grãos de kefir
- 250 ml de água (filtrada, fervida ou mineral)
Modo de preparar o kefir para diabéticos
- Coloque todos os ingredientes em um recipiente de vidro (é muito importante que essa proporção seja mantida para um resultado eficiente).
- Tampe e deixe por 24 horas em temperatura ambiente. (Durante esse tempo, ocorrerá a fermentação das leveduras e lactobacilos)
- Após esse período, coe os grãos, leve à geladeira para ficar geladinho,
- beba todo líquido do copo e reinicie o processo.
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