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Confira a receita do mini hambúrguer do Fantástico (hambúrguer saudável ou "magro"), ensinado na matéria que ensinava como cortar calorias da alimentação. Vamos à receita? Anote!

Mini Hamburguer do Fantástico (baixas calorias)

Receita do Mini Hamburguer do Fantástico (baixas calorias)

Mini Hamburguer 

(para 1 unidade)

Ingredientes:

• 50g de patinho moído
• ½ colher de sopa de molho de mostarda com iogurte grego sem gordura
• ½ fatia de muçarela light
• 1 unidade de pão para mini hambúrguer
• Sal e pimenta do reino a gosto
• 1 colher de chá de azeite para untar a forma
• Mix de vegetais: repolho roxo, repolho verde, cebola e cenoura em tirinhas

Como fazer o Mini Hamburguer do Fantástico

• Tempere a carne com sal e pimenta do reino. Molde o mini hamburguinho e asse durante 20 minutos em forno a 180ºC. Quando estiver assado, coloque a fatia de muçarela para derreter.
• Misture os vegetais ao molho de mostarda e cubra a carne com queijo dentro do pão. Sirva em seguida.
• 1 mini hambúrguer de carne gorda, com maionese e muçarela normal oferece 260 calorias
• O mini hambúrguer light oferece 195 calorias. Redução de 25% de calorias.